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名医が認めた!必ず病に効く温泉
金具屋34たけしの「みんなの家庭の医学」でやってた
「名医が認めた!必ず病に効く温泉SP」
の健康名湯ランキング結果です。
自分で覚えとくタメと見てない人に
・・・・・・・★全部見る★




たけしの「みんなの家庭の医学」のテレビ番組でやってた「名医が認めた!必ず病に効く温泉SP」
の健康名湯ランキング結果です。スグ忘れそうなので、書いておきました。

【痛みを改善!塩分濃度ベスト10】

 1位 有馬温泉(兵庫県)
 2位 黄金崎不老ふ死温泉(青森県)
 3位 浜名湖かんざんじ温泉(静岡県)
 4位 和倉温泉(石川県)
 5位 白浜温泉(和歌山県)
 6位 皆生温泉(鳥取県)
 7位 あわら温泉(福井県)
 8位 指宿温泉(鹿児島県)
 9位 知床・ウトロ温泉(北海道)
10位 南紀勝浦温泉(和歌山県)

有馬温泉は日本書紀にも出てくるくらい歴史ある温泉で、塩分の濃度は海水を上回る濃度だそうです。
お家のお風呂で再現すると、8kgの塩を入れないといけないくらい。
有馬温泉の金泉は、塩分ばかりじゃなく鉄分も多いので、酸化して赤茶色をしてます。

15分胸までしっかり温泉に浸かり、身体や痛む患部をあたためます。
すると塩分が肌をコーティングし保温効果が高まり、血流が増大して発痛物質が流されます。
それで痛みが軽減されるんですって!
塩分の多いお湯は早く身体も温まるので、緊張していた筋肉がほぐれ痛みも軽くなると。

女優の茅島成美さんは膝の痛みをかかえてて、1泊2日で3回有馬温泉に入浴しました。
入浴前の10m歩行テストで9秒12だったのが、入浴後は6秒54と2秒半以上縮まって、
膝が痛くなくなったので、姿勢もまっすぐスタスタ歩かれてました。スゴイ!

有馬温泉行ってきました→有馬温泉関連記事

【家庭のお風呂でも簡単にできる痛み改善につながる入浴法】
塩100gにみかんの皮10個分入れるだけ!
みかんの皮をガーゼとかに入れてお風呂の中でもみながら入ります。
みかんの皮に含まれる精油成分がコーティングするので保温効果につながるそうです。
さら湯や塩だけより保温効果が全然違う結果でした。ゆずだとみかんより若干効果は薄れるようです。
家のお風呂でも湯あたりする場合があるので、毎日するのはダメみたい。

   

【冷え性をふせぐ植物性泉の多い健康名湯ベスト10(東京23区内)】
 
 1位 天神湯(品川区)
 2位 ホテル末広(大田区)
 3位 ゆ~シティー蒲田(大田区)
 4位 照の湯(大田区)
 5位 SPA&HOTEL 和(大田区)
 6位 THE SPA 成城(世田谷区)
 7位 池上温泉(大田区)
 8位 蒲田温泉(大田区)
 9位 久松温泉(大田区)
10位 竹の湯(港区)

古い草木が腐り、地下水に溶け込んだ植物の腐植質が含まれる真っ黒な温泉黒湯。
黒湯に入ると植物性泉が他の温泉の分子も集めるので、保温効果があるようです。
大田区黒湯のメッカ!実験してたお二人の方は1位の天神湯に一週間通われてポカポカになってました。

   

高血圧改善につながる硫黄濃度が高いベスト10
 1位 万座温泉(群馬県)
 2位 月岡温泉(新潟県)
 3位 高湯温泉(福嶋県)
 4位 日光湯元温泉(栃木県) 
 5位 登別温泉(北海道)
 6位 南紀勝浦温泉(和歌山県)
 7位 白骨温泉(長野県)
 8位 乳頭温泉郷(秋田県)
 9位 草津温泉(群馬県)
10位 酸ヶ湯温泉(青森県)

【家庭のお風呂でも簡単にできる高血圧改善につながる入浴法】
硫黄はお家のお風呂では難しいので、同じ血管拡張作用を持つ炭酸泉に入るといいらしいです。
その方法はぬるめの39℃のお湯に、市販の炭酸入浴剤をいれるだけ!
入浴剤入れてかき混ぜると気化して効果が薄れるので、かき混ぜたらダメなんですって。初めて知った・・・
溶けてから2時間くらいは効果あるので、20~30分と長めに浸かるのがいいそう。

   

なんしかお風呂には毎日浸からないとダメですね。ついついシャワーだけになっちゃうけど。
免疫力をアップするのには足湯も効果あるそうで、特に寝転びながら足湯につかると実験では効果あがってました。
1日ビール5ℓ、タバコ2箱吸う不摂生な生活の赤井英和さんが、家の中でずっと足湯に浸かってるおかげか、平均的な免疫力だったのはびっくり!
あたしもさっそくフットバス買おうと心に決めのは言うまでもないです(笑)

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